修了式が終わる前から給食がなくなり、お弁当作りの日々も１週間が経過しました。毎回長期休みのときに憂鬱な気分になるのは私だけではなく、日々SNS上でもお弁当期間と向き合う親御さんの叫びがあちこちから聞こえてきます。

小学生のお弁当のおかず選びで工夫していること

普段は自分の昼ご飯を職場の近くで買うか、食べに行ってしまうのでお弁当作りに慣れていません。平日の夕食の用意は夫が担当なので、朝と週末ぐらいしかキッチン立たない私の料理の手際は非常によろしくありません。

「１５分で簡単手軽なお弁当を！」って言葉に惑わされて、動画やレシピを見て実行しても軽く１時間はかかったり…ただでさえ、朝の超絶忙しい時間帯にモタモタしてもいられず、結局１５分でお弁当を仕上げるスキルが身についたかつかないかで、お弁当期間が終わり、また次の長期休みがくるまでの間にリセットされてしまいます。

夫は毎日決まったおかずを自分で詰めてお弁当にしているようです。早朝５時過ぎには家を出ていってしまうので、実際に目にしたことはありませんが。（私、寝てるので）

冷凍からあげ・ソーセージ２本・ごはんの上にふりかけ

これが夫の定番で、コレ以外は作らないようです。去年の夏休みに夫が有休を取った日があったので、子供達分のお弁当を任せたら、この夫弁当を提供された子供たちから「明日からお母さんにお願いしたい」と懇願され…お弁当担当から逃れることが出来ず。結局、簡単便利な大定番の冷凍食品軍を揃えることにしました。

赤・黄・緑のバランスも出来るだけ気にかけていますが、子供たち３人の好き嫌いに応えようとすると、なかなか品数が難しいので、お弁当の機会が１番多くて食べ物の嗜好が偏っている次女の意見を優先的にとりいれています。

それ以外の面々は、とくにこだわりがないため、出せば何でも口にしてくれます。

小学生のお弁当に何を入れているかといいますと…

私が作っている実際のお弁当はコチラです。キャラ弁を作り上げるスキルがゼロなので、子供にリクエストされましたがラッピングとピック（指すやつ）で勘弁してもらっています。

出来たら写真を撮っています。そして、それなりに写真データが貯まってくるので、子供に「明日のお弁当どれがいい？」と前日の夜にメニューのようにスマホの「お弁当アルバム」を見せて選んでもらいます。

作るメニューが決まっていると朝起きて考えなくていいので、とても時短になり楽です。

お弁当に冷凍食品を入れる際に注意していること

夏休みのお弁当生活の時に、レンジでチンしても結局冷ますなら、冷凍食品をそのままお弁当箱に入れて自然解凍させたら更に手間が省ける！と思いましたが、それって実はとても危険だということをたまたま情報番組で知りました。

パッケージに「自然解凍OK」と記載されているものなら大丈夫です。各社の企業努力によって品質面・衛生面ともに衛生管理基準がクリアされた上で販売に至っているので、自然解凍でも大丈夫だということでした。

そうでない冷凍食品を自然解凍すると食中毒を引き起こす可能性があるとのこと。冷凍加工する時に細菌が一時的に活動停止するだけで、死滅させたということではないらしく、そのことから食中毒の可能性がゼロとは言えないとか。

手作りのものも、キッチンの清潔さは企業努力に勝るほど力を入れているわけではなく（我が家の場合）、自己管理に信用がおけないので私としては作り置きして冷凍したい気持ちはやまやまですが、その都度作って冷ましてという工程を踏むようにしています。といっても、卵焼きとタコさんウインナーぐらいですけど…

そんなわけで、冷凍食品を使う際には自然解凍OKのものを選ぶようにしています。

昨年、親戚に不幸がありました。母方の叔母の義弟さんが亡くなったのですが、叔母から「お香典は不要」と言われました。けれど、小さい頃から叔母の家に遊びに行った時に、同居していた義弟さんには良くしていただいたので、弔いの気持ちを伝えたかったのですが、先にお断りされてしまっては、無理矢理気持ちを押しつけることもできず…

そんな時に、郵便局でこの場面に相応しいものを発見しました。

近しい人が亡くなった時にさりげなく気持ちを伝えたい

訃報を聞いても間髪入れずにお悔やみを伝えるということはマナーの上で大切なようですが、亡くなった直後は何かと慌ただしい時期が続きます。距離的に離れて暮らしていると、すぐにお伺いすることもできず、香典や電報で弔いの気持ちを伝えるのが一般的な作法かと思いますが、物理的ということもそうだし身内の立場も血縁ではなく、姻族的な相手だと、何をおくるにも悩んでしまいませんか？

香典を送るとすれば金額のことで頭を悩ませ、少なすぎず多すぎずという金額って、調べてもなんとなく決めかねてしまいます。そんな時に郵便局で発見したのはコチラの商品でした。

“お線香たより「翠麗（すいれい）」”

という商品で、１０００円ちょっとで買えました。中には、お線香２箱とお悔やみのメッセージが印字されたカード付き。

しかも、こちらの線香は何と日本香堂さんのもの！！！めちゃくちゃ上質。値の張る線香は、香りやけむりの出方が少なくて安いものと全然違うので、自宅用の仏壇とかお墓参り用では、ためらってしまう金額ですが、香典代わりですからここは奮発してしかるべきかと。

日本香堂のオンラインショップで贈答用のお線香を見たら４０００円近くするではないですか。しかも別途送料もかかります。

お線香を買うということに馴染みがないと、どこで買ったら良いのか検索しますが、郵便局が限定で出しているので、お近くの郵便局へ行けばすぐに買えます。

私が利用した時から郵便料金の改定が行われているのですが、２０２５年３月現在の郵便料金は３２０円のようです。

※２５０ｇ以内の定形外郵便物（規格内）料金で出せます

親戚へのお悔やみを伝えるために最初は利用しましたが、友人の親御さんが亡くなられたときも、この翠麗をお送りしました。

親しい人だけでなく、目上の人やお世話になった方であっても、残されたご家族が気を遣わないで済むような形で、故人を偲ぶにはお線香を贈るという大人のマナーを身につけられた気がしました。今更ながら。

お悔やみカードのかわりに手紙を同封して気持ちを伝える

お悔やみカードが付属で入っていましたが、友人の親御さんのために送ったときは、そのお悔やみカードではなく、友人へのメッセージをしたためた手紙を同封して送りました。

仲良し親子だっただけに、友人が少しでも悲しみや寂しさを紛らわせることが出来るのであれば、印刷された文字より手紙のほうがずっとずっと良いと思ったので。その時は、白い便箋にメッセージを書きました。

もらってくれた友人から、後日このような形でのお悔やみのメッセージがあるとは知らなかったし、気遣ってくれてありがとうとお礼の言葉がありました。

お悔やみの言葉をメールやＬＩＮＥで送るのも気が引けますし、訪問したり時間を作ってもらって約束するのもどうかなと。そんな時に、郵便で気持ちを伝えられるこの翠麗という商品の出会いは私にとっては有り難いことでした。

悲しみの機会は何度も訪れて欲しくありませんが、そのような機会が再びあった時には、郵便局の翠麗をまた使いたいと思います。

我が家の長男は生まれた時には３０３４gで標準的でしたが、月齢が過ぎ１歳２歳と年齢を重ねるにつれて成長がだいぶ緩やかに。定期健診に行くと医師からは「もう少し大きくなってもいいのにね」と言われていました。

仕事や育児に追われる中、なかなか栄養面での工夫が出来ません。長男は身長の伸び悩みがあったし、次女の身長は標準的に成長していましたが、何せ細い。太らない体質は義実家系統だと思いますが、とにかく細い子でした。

子供の成長期に大切な栄養素を出来るだけ簡単にとる方法

“You are what you eat.（口にしたものが自分を作る）”

とよく言われていますが、現代社会において食事の内容や質にこだわりだしたらキリがなく。そして、金銭的にも厳しいところです。しかしながら、子供の成長期というのはとても大事な時期で、後から取り戻せる期間ではないためSNSで頻繁にCMを目にしていたセノッピーグミとやらを取り入れることにしたのが２０２３年６月頃のことでした。

大食いタレントとして有名なギャル曽根さんがオススメしているからと言ってチョイスしたわけでは無いのですが、子供の口に入るものですから、沢山食べればいいわけでもなく、適度な分量で長く続けられるものであれば良いなと思っていて、飽きの来ない味と食べやすさに賭けてみたくなったのです。

セノッピーグミを１年９か月食べ続けてきた現在の結果

やせ型体型の次女は相変わらずやせ型ですが、１年生から食べ始めてもうそろそろで３年生になろうとしていますが、飽きずに食べてくれています。

身長がなかなか伸びにくい長男のほうも相変わらず微々たる成長速度ではあるものの、もうまもなく１１０㎝にはなろうかと。男の子は高学年や中学生になったころからメキメキ伸び始めるので、いま現在の身長の伸び率はあまり気にしてはいません。なので、どちらかと言うと肥料を十分にあたえて、芽が出て来たかなというような思いです。

年長児になったので体調面も安定してきましたが、最近の天気の急変には大人でも体調を崩しやすいので気をつけていても、鼻風邪や突然の発熱があったりしました。

健康的な身体作りということで、補助的に食べさせていることもあり熱烈に「セノッピーグミを食べているから大丈夫！！！！！」という感想はなくとも、飽きやすい子ども達が自分から食べることを習慣づけられたのは、このグミの良いところだったと思います。

手料理でここまで栄養バランス整った食事を出そうと思っても、金銭的にも時間的にもモチベーション的にも本当に無理ですから（手の込んだ料理にした時ほど食べないし）。

セノッピーグミを止める頃合いはいつにする？

我が家は、そもそも子供達３人とも食の好みがバラバラで、共通して好んでいるのがお菓子だったからという安易な発想から、セノッピーグミを与えたのですが、次女はアレルギーでもないのに牛乳や卵が嫌いで。タンパク質不足が痩せすぎになっているようにも思える程。

とにかく手の込んだ料理（を主に担当しているのは夫ですが）を日常の食卓で提供できる機会は難しいので、それぞれの子供たちが高学年になるくらいまでは試してみようかと思っています。

こんな万能食なら全国の給食に採用すればいいとも思いますが、添加物が「少ない」と言っているだけでゼロではないし、ましてやWEB広告を有名人使ってバンバン打てるという点で、かなり儲けが出ている企業だと思いますから、グミの材料費考えたらあの金額設定は「お菓子を買う」という視点からすると、結構高いなぁと。なので、一番割のいい定期購入の１年まとめ買いコースを利用しています。

セノッピーグミを一番お手頃に買う方法は定期コース

お試しで最初の１回目を頼んだときは初回キャンペーン価格になっていたので、１ヶ月分としては税込２，１３８円でしたが、以降は１ヶ月分の購入となると習い事代ぐらいの金額になってしまう税込７，５３８．３円と。

７，５３８．３円×１２回＝９０，４６０円

それが、１年分を４回に分けて配送される１年間まとめ買いコースにすると、

３，１２８円×１２回＝３７，５４０円

という驚きの５９％OFFに！！！

３ヶ月に１回６袋ずつ配送されてきます。

６袋を４回で２４袋のセノッピーグミを１年間分買うということになります。

グミにかける金額が年間３７，５４０円とかあり得ない。。。

さらに驚きなのが割引率だけじゃなく、この他に「セノッピーあんしん保障」なる保険契約を付けてくれるというのです。しかも、この保険料は会社負担してくれるそうで無料だとか。

お得だらけで、セノッピーグミを１年定期で買わない人いないのでは？？？と、思わずにいられません。

が…

経済というものはね、そんな買い手に上手い話ばかりじゃないですからね。企業の儲けがないと。資本主義ですから。

忙しさにかまけて、家計管理がずさんになっていた我が家（というか私）の失敗談は次回に続きます。

まだ自分が母の娘だったころに母の日のプレゼント選びは、結構悩みの種でした。私の母は、あまり一般的な贈り物を喜んで受け取るタイプではなく、「こんなのがよかった」とか「あんな感じのほうがよかった」と気持ちを踏みにじるタイプの母親だったので、いつしか贈ることをやめてしまいました。

自分が母になって早１０年。３番目の子供も４月から１年生になり、我が家の３人が全て小学生になりました。

先日、３人が保育園作った作品の整理をしていたところ、それぞれの子供たちが母の日にちなんで贈ってくれたプレゼントも出て来て、案の定整理の手が止まり懐かしい頃に思いを馳せていたところ、そういえばそろそろ店先に母の日のPOPが並び出す時期であることに気づきました

母の日のプレゼントを４０代母が喜ぶのは何だろう？

長女が小学３年生のときに、私と親子ゲンカをして家を飛び出していき、何時間も帰ってこず、戻るまでずっとハラハラしてやっと帰ってきたかと思ったら、一輪のカーネーションを自宅からすごく離れた花屋さんで買ってきてくれていて、「さっきはごめんね。はい、お母さんに」と言って差し出してくれたことがありました。

無事に帰ってきてくれたのが一番の喜びだったし、ハラハラさせておきながらも、母の日にケンカしてしまったことを悔いていた長女の表情も、自宅に戻るまでに少ししおれていた一輪のカーネーションを手渡してくれた時の喜びと安堵感は、今でも鮮明に蘇ってきます。

母親にとって、いつどんな時も子供が元気で笑顔でいてくれるのが最高のプレゼントなので、母の日だからと特別に何かを贈ってくれなくても、十分に幸せなのですが、大切な人に贈り物をあげる楽しみや喜びもあるわけで。そんな気持ちを少し照れくさいながらも堂々とお互いが分け与えあえる日が母の日だなと。

大人になるにつれて「何か高価なものを」とか、「何か特別なものを」などと考えがちですが、世の中（特に日本）のママやお母さんは何かと気疲れしていることが多いので、高価なものや、特別なものよりも喜ばれるのは、

ゆったりと過ごす自分だけの休日

だと思いました。家（特に夫の）ことを考えなくていい１日とか最高です！子供たちが出しっ放し、つかいっぱなしのモノがきちんと元に戻されているとか、休みの日にまとめてやる部屋の掃除とか、朝・昼・晩のいずれかもしくは全部の用意とかしてもらってその間、１日フリータイムをプレゼントしてもらえたら最高に嬉しい!!!!

もしも、毎年の母の日が、こうして過ごせる１日を贈ってもらえると確約されたら、週７日１日２４時間勤務で３６５日休みがない私たちママ業にとっての「完全有給の１日」があるということですから、喜びMAXです。

母の日のプレゼントは「時間」でいいと思う

自由な時間を与えられるのも嬉しいのですが、それだけじゃ物足りないと考えてくれるような優しい子供（や夫）たちであるならば、お母さんのくつろぎのお供は何かを聞き出すのも良いかもしれません。

ゆっくり読書を楽しみたいママならば、スタバやカフェで過ごせるようなにそれらの店のギフトカードとか、映画好きのママならば映画館のシネマカードとか。私のように、スーパー銭湯で１日過ごす至福の喜びを持っていたりする方なら、行きつけのところの回数券とか。

「母の日」だからこそ、母親としての役目をお休みできるような時間は、とても嬉しいプレセントだと思います。自分の日常圏外へ誘い出してあげるのも、素敵なプレゼントではありますが、ワーママが一般的な世の中なので、休める時はしっかりとメイクもせずダラダラとできる空間や時間が欲しいし必要です。

仲良し母娘なら、２人きりでゆっくりできる時間の過ごし方を考えるのも素敵です。

母の日がとっておきの１日になりますように…

そろそろ５０代に突入する私は何でもない日常こそが既に特別だと思うようになりました。年齢は５０代になったとしても、母親業に就いてからはまだ１０年ちょっとの若輩者です。子供はあっという間に大きくなり、見た目だけでなく心や考え方も大人びてきて頼もしさを感じつつも、母親として子供へ十分に接してあげられたのか、良き母親としていられているのか、そんな不安を抱えていたりします。母親としての自覚はあるものの、それが子供や夫にとって相応しいのかどうか正直なところ未だに自信が持てません。

それでも、家族が「母の日」を特別な日として祝ってくれると、とてもありがたく幸せな気持ちでいっぱいになります。この日を迎えられることが、すでに特別なのです。

どうか今年の母の日がとっておきの１日になりますように＾＾

先日、人間ドックに行ってきました。人間ドックでも健康診断でも必ず持参しなくてはならないものの１つに検便がありますが、これが毎回憂うつで…

世の中、こんなに便利になってきたのに、なぜこの検査はいつまでも簡単にならないのでしょうか。そもそも、検査の難易度よりも検体物をとる方がよっぽど難しいということに気づいてはくれないのでしょうか？

検便が出ない。食べ物は何を食べたら出るものなの？

私はお通じが全くない頑固な便秘持ちではなく、かといって毎食後に必ずとか、毎朝必ずお通じのある健全な腸内環境ではありません。出る時はでるけれど、出ないときは出ない不規則型とでもいいましょうか。

旅行に行ったときや気分が落ちているときなどはお通じもでません。心が緊張してしまうからでしょうかね。以前、ヤクルトレディさんが、「便は身体からのお便りです」と上手いこと言ってましたから。

検便を出さなきゃいけない（しかも別日で２回分も）というプレッシャーが余計焦らせるので。そんな時に私がいつも取り入れるのは食べ物ではなくて…

水分。特に水です。

合わせワザにしてるのはヤクルト（４００でも１０００でも）＋ミルミルです。

便秘の時は体内の水分量が足りない時なので、食べ物よりもとにかく飲み物をしこたま飲みます。出るまでにどれくらいの水分量かというと、午前中にスタバのヴェンティサイズ（いちばん大きいやつ）をゴクゴクっと全て飲み干します。

お昼を抜いてしまうレベルのタプタプ感です。ベンティサイズを飲むのは午前中だけで、午後は普通に定時まで２～３杯くらいマグカップで好きな飲み物を飲んでます。

これくらいの量を飲んで、出るタイミングは早い時で午前中。ゆっくりでもその日の夕飯後ぐらいには出ます。遅くとも翌朝には便意があります。

検便のやり方で簡単じゃないのが付属のシートを使いこなすこと

便意が来たらきたで困ってしまうのが、便器の中に敷く水溶性のシートです。

排便キャッチャーの役割としては、全く役に立たない代物です。仕様説明書には「便器に浮かべてから５分以内にしてください」とかって書いてありますが、金魚すくいのポイだってまだ頑丈じゃないかと思うぐらい水に溶けるのが早い気がして、いつも便器に入れることを躊躇します。

しかも、便の硬度（って言うんですか？？）は、その時々で違うから、万が一にも水分多めのお腹こわす系のだった場合には、取り返しが付かない事態に。

そんな経験もありますから、今回は何か良い方法がないかと検索したところ、１００均で買えるペット用トイレシートなるものを見つけました！

確かに検査キットに付属の軟弱シートより、絶対的な安心感。

でも、さすがにトイレの便器に浮かせて流すというのはダメ。絶対。

しかし、ペット用トイレシートへの安心感は捨てきれず。昭和女子ならおなじみの和式トイレの要領でトイレの床に直置きして…（詳細は割愛します）

無事に検査キットで検便完了しました。

その後は、トイレシートだけポリ袋に入れ、排泄物のみトイレの神様へお引き取りいただきました。おむつを捨てる時に重宝した「匂わないビニール」が大活躍する時がまだあったとは。

検便は何日前から取ればいいのか問題について

出来るだけ提出日に近ければ近いほど良いと思いますが、何せそれは身体のご機嫌にかかっているので、悩ましいところですよね。

実際、私は賭に出て前日と前々日というところで勝負しましたが、注意書きにも特に指定されていなかったので、その検査が実施される季節にもよりますが、前日～３、４日以内で取りたいところですよね。

出なかった時の保険も掛けたいし、女性であれば生理日とかぶってしまうのを避けたいし。保管状態も大切なようで、せっかく苦労して取った検体が無駄になってしまうことの無いよう保管したいし。今回は寒い時期だったので、トイレの空きスペースの見えないところにコッソリ置いておきましたが。夏場だと冷蔵庫？イヤイヤイヤ…それは避けたい。絶対。

検査の結果にもドキドキしますが、検査の前からドキドキする検便が少しでも快適かつ簡単に出来ることを願っております！